​

• Je voelt je vaak uitgeblust, nog voor het einde van de dag of week? 

• Je houdt teveel ballen de lucht en komt je niet toe aan tijd voor jezelf? 

• Je weet even niet meer welke richting je in wilt slaan in je leven?
  
  Je bent niet alleen. Als je je in een of meer van deze situaties herkent, dan voel je je waarschijnlijk overweldigd en overprikkeld, ervaar je stress en soms misschien ook angsten. Veel mensen worstelen met deze gevoelens. Dit hoeft gelukkig niet zo te blijven. Je kunt meer liefde voor jezelf, rust, balans en energie ervaren. of ben je je eigen grootste criticus? Ik help je graag stap voor stap dichter bij deze versie van jezelf te komen. 
  ​
  In een coachingstraject bied ik praktische handvatten en technieken op maat om jou te helpen groeien. 
  
  Ik help jou: ​

• Je grenzen beter aan te geven, zodat je meer rust in je leven ervaart;

• Op een assertieve manier te communiceren, waardoor je vaker voor jezelf opkomt in privé-situaties of op het werk;

• Belemmerende patronen te herkennen en aan te pakken, zodat je meer vrijheid en keuzemogelijkheden ervaart;

• Je krachten (h)erkennen en deze inzetten;

• Op een andere manier naar je angsten te kijken, zodat het minder belemmerend werkt;

Het traject bestaat uit een gratis en vrijblijvende intake, gevolgd door een minimum van zes sessies. In de sessies bekijk ik samen met je jouw vraagstuk en onderzoek ik wat je op dat moment nodig hebt om jouw doel te bereiken. Ik gebruik hierbij diverse methodieken, zoals:

​

• NLP, om jou je doelen en keuzes te helpen ervaren;

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) om waarden te ontdekken en jou te helpen naar deze waarden te leven

• Transactionele Analyse, met name gericht op patronen en overtuigingen, intra- en interpersoonlijk;

• Voice Dialogue om jouw verschillende ‘ikken’ te ontdekken en een plek te geven;

• Oplossingsgerichte oefeningen;

• The Work van Byron Katie.